Аптека… из кухонного шкафчика

Подробности

Категория: Будем здоровы

Опубликовано 16.04.2021 11:36

Просмотров: 1324

Каждая бабушка — поистине кладезь полезных советовПри первых признаках простуды мы сразу бежим в аптеку — за каплями, порошками, спреями, таблетками. И совершенно забываем, что когда-то так же болели и наши прабабушки, и прапрабабушки. Было это в те далёкие времена, когда о спреях и антибиотиках никто и слыхом не слыхивал. Однако же как-то лечились... Мы заглянули в старую прабабушкину «книгу здоровья» и выбрали для наших читателей несколько подходящих советов.

Прежде всего при недомогании надо изменить рацион питания. Постарайтесь на 1—2 дня отказаться от плотной тяжёлой пищи. Перейдите на очищающую диету. Ешьте в основном салаты, овощные супы и фрукты. Больше пейте. Очень полезны потогонные чаи и свежевыжатые соки.

При первых признаках простуды необходимо выпить две чашки горячего чая с малиной, липой и лимоном или горячее молоко с мёдом и небольшим количеством соды, надеть носки с сухой горчицей, лечь в постель, укрыться тёплым одеялом и постараться уснуть.

В начальной стадии недуга также должна помочь смесь эфирных масел: эвкалиптового (11 капель), равенсары (11 капель) и листьев корицы (2 капли). Надо соединить их с 30 г растительного или миндального масла, хорошо перемешать, затем нанести на горло и верхнюю часть груди и растереть. Наденьте старую пижаму, которую не боитесь испачкать, и повторите процедуру несколько раз за день. Последний раз натритесь перед тем, как лечь спать. К утру после крепкого сна и обильного потоотделения вы почувствуете себя гораздо лучше.

Если начался насморк, не спешите бежать в аптеку — куда эффективнее закапывать нос соком каланхоэ.

При появлении першения и болей в горле приступайте как можно скорее к полосканиям отварами трав, прежде всего шалфея и ромашки. Отвары готовятся из расчёта 1 ст. ложка травы на 1 стакан воды. Трава заваривается крутым кипятком, настаивается 15—20 минут — и раствор для лечения горла готов. В течение дня необходимо прополоскать его не менее 4—5 раз.

Можно развести в стакане воды комнатной температуры 3 ч. ложки яблочного уксуса и 2 ч. ложки мёда. Полощите горло 3 раза в день. Перед каждым полосканием надо готовить свежий раствор.

При заболеваниях органов дыхания рекомендуется 2 раза в день — утром и вечером — делать паровые ингаляции. Продолжительность любой процедуры не должна превышать 15 минут. С особой осторожностью к ней следует относиться людям, страдающим гипертонической болезнью. Ингаляции проводятся не ранее чем через полчаса после еды и физической работы. При преимущественном поражении носоглотки вдох предпочтительнее делать через нос, а выдох — через нос и рот. При преимущественном поражении бронхов вдох надо делать через рот, а выдох — через рот и нос. В любом случае после вдоха нужно задержать дыхание на несколько секунд, после чего медленно выдохнуть. Дыхание должно быть нечастым, средней глубины, чтобы не вызывать кашель.

Простейшая ингаляция в домашних условияхДля проведения ингаляций в домашних условиях надо иметь специально предназначенные для этих целей кастрюльку и большое плотное полотенце, которым вы будете накрываться при вдыхании паров.

Чаще всего дышат над картошкой. Но существуют и другие, гораздо более эффективные составы для ингаляций. К примеру, эти:

— в ёмкость с кипящими 4—5 стаканами воды добавляют 5—10 капель настойки йода или 1 чайную ложку лукового сока;

— в кастрюльку с 250 мл кипятка добавляют по 2—5 капель эвкалиптового, ментолового (1—2%-ный раствор) или пихтового масла.

При простудных заболеваниях ощутимый результат дают ванны с лекарственными растениями, но необходимо помнить, что при высокой температуре и плохом самочувствии ванну принимать нельзя. Температура воды должна быть в пределах 35—37 градусов, а продолжительность процедуры не может превышать 15 минут. Лучше всего делать это на ночь или за час до еды.

Для приготовления лечебных ванн рекомендуется добавлять в воду такие растения, как ромашка (цветки), сосна (хвоя и побеги), листья дуба, берёзы, трава мяты, душицы, полыни, шалфея, валерианы, тысячелистника. При этом 300—400 г сырья заливается ведром крутого кипятка, настаивается в течение часа, процеживается и выливается в ванну. Можно использовать 1—2 растения, но более сильный лечебный эффект дают отвары из 4—5-ти.

Быстрому выздоровлению при простуде способствуют горчичные ванны. Готовятся они так: 250—400 г порошка горчицы развести в тёплой воде до консистенции сметаны и растереть до появления едкого горчичного запаха. Полученную кашицу влить в ванну и хорошо разболтать её в воде. Длительность приёма — 5—6 минут. После ванны следует быстро ополоснуться под душем и лечь в постель, закутавшись в тёплое одеяло.

Важно: при ухудшении состояния необходимо перейти к более интенсивным методам лечения и обратиться к врачу.

Подготовил Дмитрий ЛИЦОВ

• < Назад
• Вперёд >