Всё хорошо в меру

Подробности

Категория: Клуб потребителей

Опубликовано 24.09.2019 11:14

Просмотров: 1513

Шесть вредных для здоровья привычек, которые почему-­то считаются полезными

По словам врачей, многие в сущности вредящие здоровью привычки закрепились в народном сознании как полезные. Врачи предупреждают: даже в самых здоровых на первых взгляд привычках таятся подводные камни, пишет МедикФорум.

К примеру, использование солнцезащитного крема. Косметологи и дерматологи не устают повторять, что для защиты от ультрафиолета важно регулярно использовать соответствующие кремы. Но всё дело в том, каким именно кремом пользоваться.

В начале года специалисты Главного санитарного управления по контролю над продуктами питания и медикаментами в США провели анализ состава солнцезащитных кремов, который показал, что лишь два из 16-ти основных ингредиентов в них действительно безопасны для человека — это оксид цинка и диоксид титана. Ещё два ингредиента (РАВА и триэтаноламин салицилат) признаны экспертами небезопасными, а в отношении 12-ти других специалисты попросили провести срочные исследования.

Разгрузочные дни. По мнению экспертов, прибегать к разгрузочным дням имеет смысл только при отравлении, поскольку в этом случае организму важно максимально быстро вывести токсины. Для здоровых людей разгрузочные дни либо бесполезны, либо вредны. Резкое сокращение калорий и недополучение важных питательных веществ могут ослабить иммунитет.

Стакан воды перед едой. Этот простой способ часто рекомендуется для защиты от переедания и сохранения стройной фигуры — мол, перед едой следует выпивать стакан воды. Но медики предупреждают: если перед приёмом пищи пить холодную воду, это может навредить процессу пищеварения, снизить его активность. Если же её таки пить, то только тёплую либо чашку умеренно горячего чая.

Ежедневный спорт. Физическая активность необходима, но даже в занятиях спортом должна быть умеренность. Постоянные нагрузки вредны тем, что в буквальном смысле изнашивают организм. Человеческое тело устроено таким образом, что после интенсивных нагрузок ему нужен период отдыха для восстановления.

Использование антибактериальных гелей. Конечно, осенью с ухудшением погоды лучше постараться обеспечить себе как можно более надёжную защиту от вирусов. Но учёные указывают на то, что стерильность может негативно сказаться на здоровье — иммунитет при этом лишается возможности бороться с враждебной внешней средой. Кроме того, постоянное использование антибактериального геля старит кожу рук.

Ровная спина. Думаете, сидеть с идеально прямой спиной правильно и полезно? Ошибаетесь. Необходимость держать осанку у сидящего человека вызывает чрезмерное напряжение мышц спины и вредит позвоночнику. Если приходится много времени проводить сидя, лучше найти ортопедический стул, который будет поддерживать спину.

• < Назад
• Вперёд >