«Я в жизни переторопился, а надо было замедлять»

• 

Подробности

Категория: Культура

Опубликовано 16.04.2021 12:33

Просмотров: 502

Фото: static.ekburg.tvОбожаю стихи Валентина Гафта. Глубокие, вдумчивые, пронзительные. Они трогают душу, иногда сами собой всплывают в памяти. «Я в жизни переторопился, а надо было замедлять». Как же правильно! Как мудро! Умышленно повторяю эти слова, когда, по обыкновению, начинаю торопить время: скорей бы весна! Скорей бы лето! Скорей бы пятница!..

А почему, собственно, скорей? Задумалась. Куда мы так спешим? Как объяснить, что сиюминутное мгновение не является долгожданным, желанным? И отчего с возрастом кажется, что дни, недели, месяцы пролетают с головокружительной скоростью?

…Я выпрыгиваю из постели в шесть утра, вернее, в 6.05 (разрешаю себе ещё несколько минуток поваляться), иду в ванную, и первая мысль: долго ли ещё до выходных? Ну не странно ли? Жизнь и без того проносится галопом. Так ещё и сами умудряемся её подгонять.

Решила перехитрить свой мозг. Как? Составила список мелких дел, которые, как правило, выполняю утром, днём и вечером. В каждом попыталась найти приятные моменты, а затем увидеть своими же глазами, но через много лет (былое всегда кажется лучше), и себе сегодняшней оттуда позавидовать: «Как же я умела!», «Как здорово у меня получалось!».

Заметила, если решать задачи пошагово, не пробегать, а проживать с осознанным удовольствием, например: приготовить красивый завтрак — так, чтобы глаз радовал, сделать утреннюю гимнастику — пусть несколько упражнений, но качественно и под музыку, не забыть сказать что-то тёплое близким, друзьям, коллегам — мозг поймёт: этот миг в самом деле счастливый — запомнит, притормозит.

Ещё, наверное, надо уметь приказать себе: «Остановись, оглянись! Может, что-то пропустила, не заметила?». Завтра — новый день, потом, даст Бог, ещё и ещё. Но сегодняшний уже не повторится, и это небо, и это утро, и минутка эта — никогда. Выходит, единственный способ замедляться — взять время в свои руки: насыщать его яркими красками, уходить от рутины, не забывать о приятном.

— Часто мы сами становимся виновниками впустую потраченных часов, — продолжила начатый мной разговор психолог, психотерапевт Ольга Сомова, к которой я обратилась за комментарием. — Теряем самый драгоценный ресурс из-за собственных неорганизованности, поспешности. Что же главным образом съедает наши часы? Как правило, перескакивание с одного на другое, неумение концентрироваться, работа без отдачи, неправильный отдых (правильный — это когда один вид деятельности сменяется другим). Только с возрастом понимаем, как же хочется жить медленно, смакуя, наслаждаясь. Иногда просто необходимо взять паузу и подумать: успеваем ли почувствовать и подарить красоту, доброту, любовь, взглянуть на звёздное небо, насладиться вкусной едой, покупками, своими мыслями? Есть вопросы и побольнее: видим ли, как растут наши дети, стареют родители, отдаляются друзья? Если не успеваем и не видим, тогда стоит ли крутиться, как белка в колесе? Может, нужно сбавить темп и спросить себя: а было ли счастье, не пронеслось ли мимо? А то не успеешь и глазом моргнуть — жизнь позади, и уже ничего нельзя изменить. Спешите жить, но не торопите время — такая вот простая аксиома.

И ещё… Медленный, осознанный ритм способствует долголетию, сделали вывод учёные. Вполне возможно: больше отдыха, меньше нервов и напряжения. К тому же остаётся время анализировать, сопоставлять. Кто понял жизнь — тот не торопится.

Елена ЗОРИНА