Карантин: как не сойти с ума, когда все дома

Подробности

Категория: Социальная сфера и здравоохранение

Опубликовано 31.03.2020 18:25

Просмотров: 331

И всё-таки ищите позитивКоронавирусные тучи всё больше сгущаются. Цифры изо дня в день растут. Похоже, мы ещё не до конца понимаем, что на самом деле происходит. Живём, как прежде. Разве только руки стали мыть чаще. А ведь инфекция — всепроникающий враг. И беспечностью его не победить. Ради любопытства, облачившись в маску и перчатки, решила пройтись по городу. И что увидела? Толпы людей. Молодые, пожилые, дети, старики. Мамочки везут коляски. Папы тянут за руку своих малышей.

Позвольте, а как же карантин? — невольно задалась я вопросом. Зачем ввели дистанционку, удалёнку? Может, кто-то что-то перепутал?

— Похоже, у меня те самые симптомы, — написала мне подруга из Лондона(@maxandmama в «Инстаграме»). — 16 марта почувствовала, что тяжело дышать. На следующий день поднялась небольшая температура, ближе к вечеру начался жар (39,1). И сразу какой-то странный сухой кашель, будто кашлять нечем. Спустя пять дней позвонила на «горячую линию» английского здравоохранения. Целый час ждала соединения с консультантом, который задал миллион вопросов и спустя 15 минут резюмировал: «Да, по-видимому, у вас симптомы коронавируса. Тестирование мы делаем только тяжелобольным и медперсоналу. А вы самоизолируйтесь и, если не станет лучше, звоните ещё».

— Медики Англии, так же, как во всём мире, советуют чаще мыть руки и оставаться дома, — добавила Олеся.

Несмотря на строжайший запрет, в центре Симферополя многолюдно— Боюсь за мужа и детей. Стараюсь всеми силами сохранять спокойствие и здравый смысл.

Глядя на крымчан на улицах города, почему-то вспомнила об этом. подумала, не испытать бы никому из нас на себе вирусную заразу! проснуться бы однажды утром и забыть, что такое корона-вирус, как кошмарный сон. А ведь наверняка так и будет. Только не сразу. пока же важно выиграть время.

Удалённая работа, длительные каникулы, самоизоляция… Для многих — это всё равно что быть запертыми в четырёх стенах. Выдержки не хватает. Уже через пару дней нестерпимо тянет вырваться из этой каторги. Говорят, с ума можно сойти, когда все дома.

— Вынужденно гуляю, — пожаловалась мне бабуля, расположившаяся на скамейке (я намеренно подошла к ней). — И сын, и невестка, и дети… Все недовольны. В квартире такое творится! Хотела помочь. Не угодила. Только виноватой осталась. Нет уж, пусть разбираются сами… Здесь побуду. Коронавируса боюсь, конечно. Но семь бед — один ответ.

— Молодые люди, а вы куда путь держите, если не секрет? — обратилась я к влюблённой парочке, проходившей мимо. — Режима карантина не придерживаетесь?

Находчивый юноша быстро отреагировал:

Скворцы прилетели, и такая поделка окажется очень кстати. Тем более — смастерённая с папой— В парк, наверное. Там коронавирусы не водятся.

— Дома тоже не водятся.

— А дома родители, — вставила слово девушка и засмеялась. — Это ещё страшнее!

Юмор — конечно, хорошо. Но здоровье — лучше! Вместе получился бы здоровый юмор — это когда и здравый рассудок включается. поговорила я и с молодой женщиной, неспешно катившей коляску в самом людном месте.

— Что знаете о коронавирусной инфекции? Как собираетесь проводить карантин?

Оказалось, настроение весьма бодрое (почему бы и нет?). Живёт с мамой, одна воспитывает ребёнка. Будет ли сидеть дома? «Нет, от дурдома отдыхать надо!». Боится ли заболеть? «А разве молодые и дети болеют?». Опасается ли за здоровье своей матери? «Не думала об этом».

Вот такие бывают ситуации. Где уж тут о всеобщей сознательности рассуждать? И всё-таки позволю себе продолжить тему корона-вируса. За помощью иду к психологу. Что же всё-таки делать в так называемой изоляции? Как не сойти с ума, если семейные обстоятельства к этому располагают? Карантин — это испытание? Думаю, рекомендации специалиста будут как раз кстати.

Мамины уроки кулинарии никогда не забудутся— Вынужденное длительное совместное пребывание в семье — разумеется, испытание, — согласилась Ольга погодина. — И его надо преодолеть. Как? Карантин — подходящее время для обмена идеями и совместных приятных занятий. Родные люди должны уметь быть вместе или учиться этому. Хорошо бы на семейном совете за ужином (желательно регулярно) вырабатывать план действий. Например, мама или бабушка печёт пирог. А все другие к этому событию готовят смешные рассказы, анекдоты… Или папа проводит конкурс на лучшую уборку. С сюрпризами. Каждому свой участок. Разгребёт — получит приз. Это как раз в тему — гигиенично и в период карантина полезно.

— постарайтесь устроить совместную жизнь так, чтобы у каждого были свои пространство и время, — порекомендовала психолог. — пусть это будет что угодно: компьютер, книги, вязание, телевизор, сон. Хорошо бы довести до ума какие-то домашние дела, которые, как правило, откладываем на потом — разобраться в шкафах, на антресолях, в кладовке, на лоджии, что в обычном режиме хлопотно и долго.

Что касается детей, здесь всё просто. Следует помочь им не отстать от программы, интересоваться, как проходят дистанционные занятия, легко ли усваивается учебный материал. Ну и не отказывать в шумных играх, конечно (лучше отвести на это определённое время — когда можно прыгать, бегать, кричать). Детей постарше привлекать к совместной физкультуре. Спорт на карантине никто не отменял.

Принимаемся семьёй за весёлую зарядку— Как вариант — включите в план развлекательных мероприятий видеозвонки друзьям, родственникам, совместное проведение онлайн-чаепития, — подала идею О. погодина. — Это всегда интересно и весело.

И ещё. принимайте как данность привычки, особенности друг друга. Ведь они и раньше были. Но в потоке суеты вы их просто не замечали. Не разжигайте мелкие ссоры. пусть детям будет дозволено немного больше, чем обычно. И взрослым, кстати, тоже.

— Карантин — прежде всего забота о здоровье, — подчеркнула Ольга. — Не отказывайте себе в маленьких приятностях: подольше поспать, полежать в ванной, посмотреть хороший фильм, послушать музыку…

Оказывается, сидеть дома — тоже наука. Мы погрязли в суете и беготне. похоже, коронавирус приостановит нас и мобилизует утерянные способности. Научит проявлять разумную осторожность. Желаю всем достойно справиться с вызовом! Будьте бдительны! Тогда шансы избежать заразы увеличатся в разы.

Елена ЗОРИНА

• < Назад
• Вперёд >