Ведь это наши фрукты, они помогут нам

• 

Подробности

Категория: Социальная сфера и здравоохранение

Опубликовано 28.10.2020 09:57

Просмотров: 322

Диетолог и доцент кафедры общественного здоровья и здравоохранения Медицинской академии Крымского федерального университета Ирина Сухарева рассказала о сезонных фруктах, которые помогут в борьбе и профилактике COVID-19. Как сообщает, ссылаясь на мнение специалиста, пресс-служба КФУ, ими оказались хурма, айва, кизил, виноград, зизифус и облепиха.

«Особое внимание следует уделять питанию, ведь, кроме COVID-19, сейчас можно заболеть и такими недугами, как грипп и ОРВИ. А сезонные овощи и фрукты полуострова обладают достаточно большим количеством витаминов и другими полезными свойствами. Однако следует обратить внимание на то, что они не избавят вас от COVID-19 и не вылечат его. Сбалансированное питание укрепит иммунитет организма при болезни и облегчит восстановление», — отметила Ирина Сухарева.

по словам эксперта, также следует ограничить себя в сладком, а для перекуса использовать виноград, груши и сливы. Оптимальное количество овощей в день для взрослого составляет 300 граммов, фруктов — 200 граммов.

«придерживаться строгих диет не стоит. питание должно быть дробным, небольшими порциями — пять-шесть раз в день», — подытожила И. Сухарева и добавила, что следует пить компоты из айвы и кизила и ежедневно съедать по 4—5 грецких орехов.

С. МОРОЗОВ

Фото из открытых источников.