«Говорят, он пришёл, чтобы нас изменить»

«Раз у тебя есть опыт — столкнулась с коронавирусом лоб в лоб, наверняка какое-то осознание произошло? Говорят, он пришёл, чтобы нас изменить» — вот такой нешуточный вопрос мне задали. Сразу столько мыслей в голове закрутилось. Вспомнила, как болела, о чём рассказывали другие. Ответила: «Со мной всё нормально», а сама задумалась.

О том, что мы меняемся и уже не будем прежними, сегодня много говорят и пишут. В одной статье прочитала: «Вирус внедряется в геном человека, чтобы перевести наше мышление на новый уровень сознания. Это позволит быть в гармонии с миром, природой. Надо заниматься саморазвитием и искать лекарство внутри себя. Там же — ответы и решения. Наша психика так устроена: о чём думаем, то и притягиваем. Теперь будем учиться радоваться жизни, каждому моменту. Уныние, опустошённость разрушительнее любого вируса».

Нечто подобное сказала известная оперная певица Любовь Казарновская и даже записала видеообращение к россиянам: «Какая-то бессрочная запугивающая картина! Весь земной шар окутан пандемией страха! Как это возможно? Призываю своих соотечественников избавиться от безумного уныния. Сопротивляйтесь подавлению вашего духа! Отсюда начнётся Возрождение».

Согласитесь, есть над чем поразмышлять. Коронавирус дезорганизовал жизнь миллионов людей. Негатив правит миром. И этого нельзя отрицать. Пугающая реальность всё больше озадачивает. Будет ли лучше? Так ли уж мы беззащитны перед этим вирусом? Что вообще в наших силах?

— Не надо умалять возможностей человека. Мы не столь уязвимы, как может показаться, — считает врач-психотерапевт Олег ВИШНЯКОВ (во время случайной встречи взяла у него короткое интервью). — Другое дело: часто сами себе вредим. Отступаем, даже когда есть смысл побороться. Стрессы, вредные привычки, безалаберность, потеря интереса к жизни — это не защищает, а скорее наоборот — открывает ворота для любой инфекции. Просто, как дважды два. Поэтому сегодня, когда пандемия испытывает людей на прочность, важно прийти к какому-то балансу, равновесию: упорядочить мысли, отношения, расставить приоритеты, исключить лишнее, ограничить поток негативной информации (её слишком много, и большая часть — ложная!), выстроить собственную стратегию и отношение к происходящему. В конце концов составить список действий, чтобы ощутить частичный контроль за обстоятельствами. Всем известно правило: если нельзя изменить ситуацию — нужно принять и следовать тому, что она предлагает.

— Делай, что должно, и будь что будет?

— Да, элементарно. Режим нагрузки и отдыха, ясность мышления, достаточный сон, внутреннее спокойствие… Простые истины, которыми нынче нельзя пренебрегать. Организм должен перезагрузиться. Слабость, разбитость, озлобленность ведут к нарушению работы иммунной системы. А если ещё присутствует чувство страха — это вообще край. Однозначно надо брать себя в руки. Коро-навирус пришёл и остался. Жизнь сделала крутой вираж. Теперь надо поверить в собственные силы, убедить себя, что мы тоже что-то можем.

— Стало быть, главное — научиться управлять собой?

Совершенно верно. Попробовать не думать только о ковиде. Держать в голове лишь то, что на самом деле помогает оставаться здоровым и крепким. Судя по всему, ограничения закончатся не скоро, поэтому сожалеть о потерянных возможностях, поездках, развлечениях бессмысленно и даже опасно — прямой путь к депрессии. Куда полезнее занять себя чем-то другим, поменять интересы и увлечения. Домашние игры, общение с детьми, чтение книг, прогулки с близкими… Опять же занятия физическими упражнениями, спортом. Жизнь изменилась. Что ж, давайте меняться и мы — искать комфорт в новых условиях! Отчаяние, растерянность ничего не решают. И нервничать уж точно не стоит. Снижаем уровень тревоги. Даже если оказались в контакте с инфекцией. В таких случаях медики советуют для собственного успокоения промыть нос с мылом, прополоскать горло солевым раствором. Чувствительность к вирусу — разная. Довольно часто даже в одной семье заболевают не все.

— А что вас уберегает?

— Надо понимать, любой из нас в течение дня несколько раз встречается с разными вирусами, особенно в людных местах. Они всюду. Так было и будет. Мы их вдыхаем, но это ничего не значит. И вот теперь появился новый, мало изученный — коронавирус. Пройдёт время — найдётся способ, как ему противостоять. Что касается меня, я тоже могу заболеть. Могу, но не хочу. Поэтому лучше не расслабляться, а значит, регулярно и осознанно делать какие-то вещи для себя. Разумеется, слежу за мыслями, самочувствием, соблюдаю меры безопасности и стараюсь быть в тонусе. Это обязательно! Боевой настрой — шаг в сторону здоровья.

…Самый странный и сумбурный год в жизни человечества закончился. Кто-то подошёл к его финалу с мучительными потерями, кто-то разглядел новые смыслы, иначе взглянул на мир. Но точно ясно: он был большим испытанием, и неизвестно, сколько они ещё продлятся. Мудрые люди говорят, даже в самую страшную бурю можно выстоять, если внутренне оставаться целым, не разорванным в клочья, не сломленным. Всем и каждому этого желаю!

Елена ЗОРИНА

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Похожие статьи

Объявления

Уважаемые читатели!

Редакция газеты «Крымские известия» продолжает приём объявлений о согласовании местоположения границы земельного участка.

Подробнее...

ПОДПИСКА

Продолжается подписка на электронную версию газеты «Крымские известия» в формате PDF.

Подробнее...
March 2021
Mo Tu We Th Fr Sa Su
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Animation

Лента новостей

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4

Хотите купить цветы? Но их прежде надо вырастить

06-03-2021

«Нарву цветов и подарю букет той девушке, которую люблю», — планировал поэт. Однако эта схема работает, если ты погнал велосипед...

Ещё немного, ещё чуть-чуть…

05-03-2021

Главное, что нам нужно знать о ситуации по коронавирусу: снижение заболеваемости продолжается. Крымчане чувствуют это по себе, анализируя состояние здоровья...

Перепутал театр и жизнь

05-03-2021

Полтора года жизни, к которой он не способен и в которой ничего не понимает, не лишили Владимира Зеленского приличного актёрского...

Жалостливое прощание с жалобной книгой

05-03-2021

«Дайте жалобную книгу!» — с угрозой, отчаянием и даже ноткой мести в голосе звучало требование в былые времена. В магазине...

…А с кого тогда спросить?

05-03-2021

Так нужна или не нужна нам Книга жалоб? В своё время такой вопрос прозвучал бы странно. Что значит — нужна...

Доктор Вера

05-03-2021

Вера. Надежда. Любовь — как по мне это лучшие имена для женщин-медиков. Хотя, конечно, по большому счёту не важно, как...

«Женщина — это девочка, только взрослая»

05-03-2021

В симферопольском детском саду «Дружные ребята» полным ходом идёт подготовка к 8 Марта. Малыши учат новые стихи, рисуют для любимых...

Богини и нимфы

05-03-2021

Образ женщины, Музы, Прекрасной дамы проходит через всю историю искусства — от палеолита до современных идеалов виртуальной сферы. Выставка «Non-finito:...

Стежок к стежку

05-03-2021

В Крымском этнографическом музее состоялось заседание организационного комитета по подготовке к 110-летнему юбилею известной крымской вышивальщицы Веры Роик.

Когда душа радуется

05-03-2021

Однажды Мария Марингевич увидела на выставке иконы, вышитые бисером — вдохновилась и решила не терять ни минуты свободного времени. Стала...

«Хочу, чтоб знала ты, моя подруга…»

05-03-2021

Говорят, женской дружбы не бывает, что она не может длиться годами. Однако многие из тех, кого я знаю, утверждают обратное...

Лариса ОПАНАСЮК: «Беру ситуацию под контроль»

05-03-2021

В вопросах защиты прав человека мелочей не бывает

Пришёл марток — надевай семь порток!

05-03-2021

Если верить в приметы, раннюю весну в этом году природа нам не обещает. Середина февраля была холодной — значит, пробуждение...

Акварель и ажурная резьба

05-03-2021

В Крымском этнографическом музее открылась выставка «Ах, эти краски акварели...», посвящённая Международному женскому дню 8 Марта.

Праздник в горах запомнится надолго

05-03-2021

Встретить весну на Карадаге, ощутить солнечное тепло и насладиться чарующими видами потухшего вулкана приглашает Карадагская научная станция им. Т. Вяземского.

«Не можете угодить любимой — подарите ей... звёзды!»

05-03-2021

Говорят, мужчины не умеют дарить подарки. Они, в большинстве своём, более скупы на проявление чувств и не слишком изобретательны. Кто...

Что такое хорошо и что такое плохо

04-03-2021

Как уберечь город от граффистов?

Когда капюшон на голове и маска на лице — кто такого опознает?

04-03-2021

Мы поинтересовались мнением симферопольцев об этой резонансной проблеме. Вот что думают земляки.

Хоть я и пенсионер, но мужчина гордый

04-03-2021

Сейчас времена такие, что считаешь каждую копейку. А в аптеку придёшь, там взяли за моду не указывать на витрине стоимость...

И списывать имущество надо с умом

04-03-2021

Состоялось очередное заседание Комитета по имущественным и земельным отношениям Госсовета РК под председательством Евгении Добрыни. Депутаты поддержали рассмотрение на ближайшей...

Алла ПОНОМАРЕНКО: «Перемены должны быть видны в каждом селе и касаться каждого человека»

04-03-2021

В крымском парламенте принято заслушивать отчёты о работе депутатов-мажоритарщиков. Это позволяет проанализировать тенденции развития региона, который они представляют. А в...

Рынок должен быть… рынком

04-03-2021

Когда в Симферополе без конца меняются мэры и архитекторы, ожидать наведения порядка в городе по меньшей мере наивно. Взять, к...

Откликнись, крымский миллионер!

04-03-2021

По итогам новогоднего розыгрыша «Русского лото», состоявшегося 1 января 2021 года в прямом эфире «НТВ», трое крымчан выиграли по 1...

Пришла весна, а вместе с ней — и дачные заботы

04-03-2021

Зима в этом году удивила — были и снег, и морозы. Холодные дни чередовались с тёплыми. В первый весенний месяц...

И веток розовый разлёт…

04-03-2021

Саженцы персика осенней посадки приживаются лучше, но их можно высаживать и весной. Делают это в ранние сроки, до распускания почек...

Нежные, ароматные и… «грозные»

04-03-2021

Высаживая цветы на участке, многие выбирают те или иные сорта, основываясь на внешнем виде растений. Но можно совместить полезное для...

Сверимся с Луной

04-03-2021

Садоводы и огородники знают: не все дни подходят для ведения тех или иных работ. В лунном календаре на март представлены...

Первый киносказочник страны

04-03-2021

«Это кино вечное, ведь любой фольклор имеет приметы своего времени, которых мы, воспринимающие его современными глазами, можем и не замечать…...

Вадим КОЖИНОВ: «Украина и не могла освоить Крым. Для этого нужна была государственная воля»

03-03-2021

Сказанные четверть века назад слова оказались точно поставленным диагнозом

Как филологические тонкости подвели Джо Байдена

03-03-2021

Март вызвал повышенную нервозность у западных лидеров. Видимо, так подействовал авитаминоз. Они наперегонки стали комментировать статус российского Крыма накануне 7-й...

Зима ушла и оттуда, где зимы не бывает

03-03-2021

Приятно побродить по узким изогнутым улочкам Гурзуфа в межсезонье, когда малолюдно и только местные коты составляют тебе компанию. Колоритные домики...

Современность и средневековье должны дополнять друг друга

03-03-2021

В рамках Федеральной целевой программы социально-экономическ­ого развития полуострова в 2021 году в Крыму и Севастополе планируется ввести в эксплуатацию около...

Услуга не оказана — кто за это должен ответить?

03-03-2021

Помните первое опубликованное произведение Алексея Толстого? О том, как во время бала незнакомец признаётся дворянину Руневскому в том, что видит...

Бессмертные строки

03-03-2021

К 115-летию со дня рождения Мусы Джалиля

Напишу-ка я о счастливой любви…

03-03-2021

«О любви не говори — о ней всё сказано. Сердце, верное любви, молчать обязано» — призывали исполнители популярной песни середины...

Ярко светит «Лучик солнца»

03-03-2021

Недавно мне в руки попал журнальчик с добрым, ласковым названием «Лучик солнца» — 13-й выпуск альманаха, который ежегодно выпускает для...

Поэты, очеркисты, романисты

03-03-2021

Начиная с 1986 года Всемирный день писателя отмечают 3 марта. Ровно 35 лет назад праздник учредили участники 48-го конгресса ПЕН-клуба —...

«Перспектив всегда много, что бы ни случилось, можно придумать что-то интересное»

03-03-2021

Чудесный подход к жизни и отношение к ситуации, как обычно, демонстрирует художественный руководитель и главный дирижёр камерного оркестра Крымской государственной...