«Говорят, он пришёл, чтобы нас изменить»

• 

Подробности

Категория: Социальная сфера и здравоохранение

Опубликовано 28.01.2021 01:20

Просмотров: 320

«Раз у тебя есть опыт — столкнулась с коронавирусом лоб в лоб, наверняка какое-то осознание произошло? Говорят, он пришёл, чтобы нас изменить» — вот такой нешуточный вопрос мне задали. Сразу столько мыслей в голове закрутилось. Вспомнила, как болела, о чём рассказывали другие. Ответила: «Со мной всё нормально», а сама задумалась.

О том, что мы меняемся и уже не будем прежними, сегодня много говорят и пишут. В одной статье прочитала: «Вирус внедряется в геном человека, чтобы перевести наше мышление на новый уровень сознания. Это позволит быть в гармонии с миром, природой. Надо заниматься саморазвитием и искать лекарство внутри себя. Там же — ответы и решения. Наша психика так устроена: о чём думаем, то и притягиваем. Теперь будем учиться радоваться жизни, каждому моменту. Уныние, опустошённость — разрушительнее любого вируса».

Нечто подобное сказала известная оперная певица Любовь Казарновская и даже записала видеообращение к россиянам: «Какая-то бессрочная запугивающая картина! Весь земной шар окутан пандемией страха! Как это возможно? Призываю своих соотечественников избавиться от безумного уныния. Сопротивляйтесь подавлению вашего духа! Отсюда начнётся Возрождение».

Согласитесь, есть над чем поразмышлять. Коронавирус дезорганизовал жизнь миллионов людей. Негатив правит миром. И этого нельзя отрицать. Пугающая реальность всё больше озадачивает. Будет ли лучше? Так ли уж мы беззащитны перед этим вирусом? Что вообще в наших силах?

— Не надо умалять возможностей человека. Мы не столь уязвимы, как может показаться, — считает врач-психотерапевт Олег ВИШНЯКОВ (во время случайной встречи взяла у него короткое интервью). — Другое дело: часто сами себе вредим. Отступаем, даже когда есть смысл побороться. Стрессы, вредные привычки, безалаберность, потеря интереса к жизни — это не защищает, а скорее наоборот — открывает ворота для любой инфекции. Просто, как дважды два. Поэтому сегодня, когда пандемия испытывает людей на прочность, важно прийти к какому-то балансу, равновесию: упорядочить мысли, отношения, расставить приоритеты, исключить лишнее, ограничить поток негативной информации (её слишком много, и большая часть — ложная!), выстроить собственную стратегию и отношение к происходящему. В конце концов составить список действий, чтобы ощутить частичный контроль за обстоятельствами. Всем известно правило: если нельзя изменить ситуацию — нужно принять и следовать тому, что она предлагает.

— Делай, что должно, и будь что будет?

— Да, элементарно. Режим нагрузки и отдыха, ясность мышления, достаточный сон, внутреннее спокойствие… Простые истины, которыми нынче нельзя пренебрегать. Организм должен перезагрузиться. Слабость, разбитость, озлобленность ведут к нарушению работы иммунной системы. А если ещё присутствует чувство страха — это вообще край. Однозначно надо брать себя в руки. Коро-навирус пришёл и остался. Жизнь сделала крутой вираж. Теперь надо поверить в собственные силы, убедить себя, что мы тоже что-то можем.

— Стало быть, главное — научиться управлять собой?

— Совершенно верно. Попробовать не думать только о ковиде. Держать в голове лишь то, что на самом деле помогает оставаться здоровым и крепким. Судя по всему, ограничения закончатся не скоро, поэтому сожалеть о потерянных возможностях, поездках, развлечениях бессмысленно и даже опасно — прямой путь к депрессии. Куда полезнее занять себя чем-то другим, поменять интересы и увлечения. Домашние игры, общение с детьми, чтение книг, прогулки с близкими… Опять же занятия физическими упражнениями, спортом. Жизнь изменилась. Что ж, давайте меняться и мы — искать комфорт в новых условиях! Отчаяние, растерянность ничего не решают. И нервничать уж точно не стоит. Снижаем уровень тревоги. Даже если оказались в контакте с инфекцией. В таких случаях медики советуют для собственного успокоения промыть нос с мылом, прополоскать горло солевым раствором. Чувствительность к вирусу — разная. Довольно часто даже в одной семье заболевают не все.

— А что вас уберегает?

— Надо понимать, любой из нас в течение дня несколько раз встречается с разными вирусами, особенно в людных местах. Они всюду. Так было и будет. Мы их вдыхаем, но это ничего не значит. И вот теперь появился новый, мало изученный — коронавирус. Пройдёт время — найдётся способ, как ему противостоять. Что касается меня, я тоже могу заболеть. Могу, но не хочу. Поэтому лучше не расслабляться, а значит, регулярно и осознанно делать какие-то вещи для себя. Разумеется, слежу за мыслями, самочувствием, соблюдаю меры безопасности и стараюсь быть в тонусе. Это обязательно! Боевой настрой — шаг в сторону здоровья.

…Самый странный и сумбурный год в жизни человечества закончился. Кто-то подошёл к его финалу с мучительными потерями, кто-то разглядел новые смыслы, иначе взглянул на мир. Но точно ясно: он был большим испытанием, и неизвестно, сколько они ещё продлятся. Мудрые люди говорят, даже в самую страшную бурю можно выстоять, если внутренне оставаться целым, не разорванным в клочья, не сломленным. Всем и каждому этого желаю!

Елена ЗОРИНА