Познай самого себя — и обретёшь здоровье

Познай самого себя — и обретёшь здоровье

Как не заболеть от «плохих» эмоций…

Мы здоровы настолько, насколько соответствуем процессу своего развития — так называемой внутренней эволюции, происходящей внутри нас и проявляющейся внешне как новые способы поведения, адаптации в современных условиях. Это очень важно для профилактики психосоматических заболеваний, которые расцвели нынче махровым цветом. А стремление к гармонии и совершенству личности делает нашу жизнь более полноценной, наполняя качеством и смыслом.

Специалисты уверяют, что условием поддержания психосоматического здоровья является соответствие способа существования индивидуума его психической жизни. То есть это развитие психики, связанное не столько с взрослением, становлением личности, сколько с созданием новых вариантов существования человека в социуме, новой душевной организацией в изменившихся обстоятельствах. К примеру, сейчас мы живём в период затянувшейся пандемии, и медики уже заговорили о ковидной психодемии. Иными словами, кто-то хорошо адаптируется к обстоятельствам, кто-то — не очень, а иных накрывает ипохондрия.

Психосоматические заболевания рассматриваются в том случае, когда пациенту прошлось пережить серьёзный стресс, после которого началось физическое расстройство. Выделяют большой психосоматоз и кратковременную психосоматическую реакцию, позже проходящую, но способную стать провокатором недуга. Психосоматические ипохондрики, как правило, не связывают физическое недомогание, даже если оно является прямым результатом острого стресса, непосредственно с ним. Они фиксированы на соматическом течении болезни и требуют от врачей, чтобы их внимательно обследовали и лечили исключительно в физическом плане. У них проявляется, как шутят медики, «синдром толстой амбулаторной карты» с результатами многочисленных анализов, не показывающих никаких серьёзных недугов. Но для ипохондриков это не доказательство, они готовы искать истину до тех пор, когда им таки поставят какой-нибудь «правильный» диагноз, который они тут же начнут активно лечить. Такие люди внимательно читают медицинские справочники и находят у себя практически все болезни, как герой одного произведения, не обнаруживший в своём организме лишь родильной горячки.

Ипохондрия — это обострённая фиксация на разнообразных болезненных ощущениях и состояниях. Психиатры и психосоматологи сходятся во мнении: всё, что происходит в человеческом организме в виде физического недомогания, — это природный способ защиты от того, чтобы не произошло ещё большего расстройства. Своим неблагополучием организм даёт сигнал, и, как правило, здоровый нормальный человек реагирует на это «обращение», принимая меры. Боль дана нам как защита, но она может стать проблемой, если мы неправильно к ней относимся. Ипохондрик эти сигналы гиперболизирует, утрирует. Тревожно-мнительный представитель человечества до такой степени концентрируется на больном месте, что происходит так называемая ипохондрическая фиксация.

А если в семье есть такие же тревожные родственники (чаще всего мамы и бабушки), то младшим представителям семейства приходится ой как несладко в такой атмосфере, они часто болеют, растут слабыми и хилыми. Поэтому медики уверены: если тело начинает говорить с нами «языком расстройств», нужно срочно менять образ мыслей, чувств и поведения. Существует даже невротический кашель (если исключены иные заболевания), который происходит на фоне малого психосоматоза. Могут быть самые разные симптомы и синдромы, возникающие на кратковременную стрессовую ситуацию, когда, например, человек социофоб или социопат, а ему предстоит публично высказать своё мнение, выступить перед коллегами. Кашель в данном случае возникает как проявление страха, особенно если выступающий уверен, что его мнение может не совпадать с более авторитетным. Этот страх, идущий из глубин личного негативного опыта, оберегает человека от чужой недоброжелательной реакции, которая является для него возможной психологической опасностью.

К психосоматическим заболеваниям медики относят артериальную гипертонию, язву двенадцатиперстной кишки, сахарный диабет, бронхиальную астму, ревматоидный артрит, неспецифический язвенный колит, нейродермит, ишемию сердца и тиреотоксикоз. К малым психосоматозам — разнообразные обратимые, кратковременные реакции и симптомы: головокружение, тахикардию, повышение или понижение температуры, потливость, гиперемию, бледность, озноб. Желудочно-кишечный тракт реагирует невротической тошнотой, диареей, запорами, метеоризмом, спазмами. Дыхательная система — в виде психогенной одышки, трудности вдоха, вышеупомянутого неврогенного кашля. Не исключены сбои в эндокринной и гормональной системах. Даже опорно-двигательная система «подаёт голос» дрожанием рук и ног, подёргиванием конечностей.

Психосоматическая реакция — состояние физического неблагополучия в ответ на прямое воздействие того или иного стрессового фактора. Бывает, что осознание ситуации приходит позже или вообще уходит в бессознательный пласт психики. Вот тогда-то специалистам приходится делать глубинные «раскопки», чтобы обнаружить взаимодействие. Поэтому сейчас так востребованы психотерапевты, призванные исследовать, прорабатывать, разбирать драму личности, искать, откуда взялся стресс. Потому что лекарства снимают симптомы, но не избавляют от душевных страданий, провоцирующих развитие недуга по новому кругу.

Так что выражение «Все болезни — от нервов» имеет под собой достаточно конкретную почву. Поэтому наши предки вставали с рассветом и начинали день с молитвы, прося у Бога помощи в делах, поддержки, заступничества и здоровья. Уверенность в Божьем покровительстве и содействии даёт удивительную духовную силу, которая укрепляет организм, избавляет от физических немощей. А история православия хранит немало случаев чудесных исцелений. Главное — не поддаваться достаточно серьёзному греху уныния, верить, что всё наладится, всё будет хорошо. Не зря владыка Лука (В. Войно-Ясенецкий) рискнул соединить одновременное воздействие на человеческое тело религии и медицины, получив при этом удивительные результаты. Человек — непознанная Вселенная с неизвестными космическими программами, которые мы зачастую даже не умеем правильно запускать. Неслучайно так популярны в целях самопознания всевозможные духовные практики и учения. Как говорили мудрецы: «Познай самого себя — и обретёшь здоровье». Наверное, к этому и надо стремиться, благо работы по изучению — непочатый край…

Светлана ЕФРЕМОВА.

Фото из открытых источников.

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Похожие статьи

Объявления

Уважаемые читатели!

Редакция газеты «Крымские известия» продолжает приём объявлений о согласовании местоположения границы земельного участка.

Подробнее...
March 2024
Mo Tu We Th Fr Sa Su
26 27 28 29 1 2 3
4 5 6 7 8 9 10
11 12 13 14 15 16 17
18 19 20 21 22 23 24
25 26 27 28 29 30 31

Animation

Лента новостей

  • 1
  • 2
  • 3

«От медиков Крыма — медикам фронта!»

27-03-2024

Председатель Комитета Государственного Совета РК по здравоохранению и социальной политике Анна Рубель в рамках акции «От медиков Крыма — медикам...

«Крым как мы хотим». Инициативы бахчисарайцев

27-03-2024

На финансирование республиканской программы инициативного бюджетирования в 2024—2026 годах в бюджете Республики Крым предусмотрено 397 миллионов рублей — это в...

Мы замолкаем, глядя в небеса...

27-03-2024

Сил — всем, кто был там, кто надеялся и ждал... Сил — всем нам Трагические события в Подмосковье мы ещё долго...

Самое главное на крымском стенде ВДНХ — сами крымчане!

27-03-2024

21 марта на Международной выставке-форуме «Россия» на ВДНХ стартовала декада «Крым. Межнациональный». Дом дружбы народов Государственного комитета по делам межнациональных...

Наш экологический патриотизм — лесникам в помощь

27-03-2024

Шесть лет назад Госкомитет по лесному и охотничьему хозяйству республики вошёл в состав Министерства экологии и природных ресурсов РК и...

Реализм и постановочность: Крымская война в фотографиях и зарисовках полевых репортёров

27-03-2024

Крымская (или Восточная) война является рекордсменом по устойчивым словосочетаниям: «Первая война, которая...» или «Последняя война, которая...». Так, Восточная война —...

Вошедшие в бессмертие

27-03-2024

К 120-летию со дня рождения участника Великой Отечественной войны, командира группы разведки Судакского партизанского отряда, председателя винсовхоза «Морской» Якова Ивановича...

Как важно быть добрым

27-03-2024

Небольшой, но интересный рассказ Константина Паустовского «Жильцы старого дома» стал темой занимательного заседания детско-юношеского клуба «Стальное колечко» в Доме-музее писателя...

Время возможностей

27-03-2024

Более двухсот крымских работодателей примут участие во Всероссийской ярмарке трудоустройства

Часть той силы, что вечно хочет зла, но иногда совершает благо

27-03-2024

Нет, мы сейчас не о «Фаусте» Гёте и не о «Мастере и Маргарите». Речь о премьере, которая в Международный день...

«Мои труды будут принадлежать России»

27-03-2024

В Доме-музее Максимилиана Волошина в Коктебеле прошла презентация выставки «Мои мысли, моё имя, мои труды будут принадлежать России». Она посвящена...

«Из преимущественно экономического объединения Евросоюз начинает превращаться в военный блок»

26-03-2024

Комментарии Владимира Константинова об актуальных политических событиях

Ефим ФИКС: «В 2014 году крымские специалисты казначейства совершили трудовой подвиг на государственном уровне»

26-03-2024

В Крымско-татарском государственном академическом музыкально-драматическом театре состоялось торжественное мероприятие, посвящённое 10-летию со дня образования в Крыму Управления федерального казначейства России.

С Днём войск Национальной гвардии Российской Федерации!

26-03-2024

27 марта отмечается День войск Национальной гвардии Российской Федерации, установленный указом Президента РФ в 2017 году.

Святая память наша

26-03-2024

10 апреля исполняется 80 лет со дня гибели героев-подпольщиков группы «Сокол». К этой героической и трагической дате Крымский академический русский...

Владимир КОНСТАНТИНОВ: «Эта рана ещё долго будет затягиваться»

25-03-2024

22.03.2024 г. — день, который навсегда останется в памяти россиян: страну потряс чудовищный, кровавый террористический акт, унёсший жизни более 130...

По-крымски теплый прием друзей из далекой Якутии

25-03-2024

Гости с другого конца света — неформальная, но очень понятная крымчанам характеристика, которую использовал и глава крымского парламента Владимир Константинов...

«...Я иду туда не умирать, а для того, чтобы потом жить»

25-03-2024

Специальный репортаж: как готовят добровольцев к отправке на СВО Автоматная очередь и отдельные хлопки врезаются в холодный мартовский воздух. Время от...

«Россия и Крым: одна страна»

25-03-2024

В Симферополе, в читальном зале Центральной городской библиотеки имени А. Пушкина, состоялся видеомост с Центральной городской библиотекой имени М. Горького...

Крымский первопроходец

25-03-2024

27 марта отмечается 100-летие со дня рождения Василия Георгиевича Ены — выдающегося учёно- го-географа, краеведа, специалиста в области физической географии...

Катализатор возрождения

25-03-2024

В Москве, в Доме учёных имени академика А. Александрова, открылась выставка фотографий и живописи «Крымская весна». Художественный проект организован по...